Caranya Bagaimana? Porsi Makan Tetap Tapi Bisa Turunkan Berat Badan

Caranya Bagaimana? Porsi Makan Tetap Tapi Bisa Turunkan Berat Badan Rumus untuk menurukan berat badan yang selama ini kita tahu adalah mengurangi porsi makan. Tetapi, dalam praktiknya hal ini tidak mudah. Kebanyakan orang akan merasa lemas dan perut justru semakin mudah lapar saat porsi makan kita kurangi. Menurut studi terbaru, kita bisa saja mengurangi berat badan tanpa harus mengurangi porsi makan, selama bisa mengaturnya secara cerdas. Caranya, memilih makanan sehat dengan kalori rendah. Makan makanan rendah kalori seperti buah yang tidak terlalu manis, oat, atau daging tanpa lemak, seperti dada…

Read More

Tjahjo Kumolo : Politisasi SARA adalah Racun Demokrasi

Tjahjo Kumolo : Politisasi SARA adalah Racun Demokrasi   JAKARTA — Menteri Dalam Negeri (Mendagri) Tjahjo Kumolo mengapresiasi inisiatif deklarasi penolakan politik uang dan politisasi suku, agama, ras dan antargolongan (SARA) antara Badan Pengawas Pemilu (Bawaslu) dan partai politik sebagai peserta. Tjahjo menilai, politik uang dan politisasi SARA dalam kontestasi pilkada harus dihilangkan dari alam demokrasi. Sebab, dua hal itu dianggap bisa merusak sendi-sendi demokrasi dan menghilangkan nilai-nilai sportivitas dalam sebuah kontestasi. “Komitmen pemerintah bahwa politik uang dan politik SARA harus kita lawan karena ini merupakan racun demokrasi,” kata Tjahjo…

Read More